Профилактика катаракты — упражнения для глаз, питание и глазные капли

Зрение – самая важная способность организма человека воспринимать окружающий мир. Более 80% информации мы получаем через глаза.

От здоровья глаз в детском возрасте зависит развитие ребёнка, для пожилых людей – это ещё и безопасность (дома и на улице).

Да и вообще зрение даёт возможность видеть мир во всех красках и получать от этого великое наслаждение, без которого жизнь наша будет унылой и мрачной. Но, к сожалению, мы понимаем это в основном тогда, когда происходят какие-либо зрительные нарушения.

Как улучшить зрение? Какие средства способны помочь восстановить остроту зрения?

Причины отклонений

Проблема снижения зрения очень актуальна во всём мире. По статистике, каждый третий житель планеты сталкивается теми или иными глазными заболеваниями, многие из которых возникают уже в детском возрасте.

Существует целый ряд причин, влияющий на зрительные функции. Ухудшение остроты зрения может быть связано с генетической предрасположенностью или стать результатом воздействия каких-то внешних факторов. Если оба родителя сталкивались с этой проблемой, то вероятность развития аналогичного зрительного нарушения у их ребёнка очень высока.

Чаще всего к снижению остроты зрения приводит сочетание нескольких причин.

Принято различать 3 основные группы нарушения зрения:

  • врождённые (следствие нарушений внутриутробного развития);
  • наследственные (обусловлены генетической природой);
  • приобретённые (возникают в результате травм, общих заболеваний и воздействия негативных факторов).

Наиболее распространёнными офтальмологическими проблемами считаются:

Эти заболевания могут быть вызваны как одним фактором, так и комбинацией нескольких причин одновременно. Кроме того, в последнее время возросло количество больных катарактой и глаукомой.

Глаукома – очень опасное заболевание. Если вовремя не начать лечение, то наступит полная слепота.

Факторы, способствующие ухудшению зрения:

  • умственное перенапряжение;
  • тяжёлые физические нагрузки;
  • длительная зрительная работа (чтение, работа за монитором);
  • постоянные стрессы;
  • курение и алкоголь;
  • неполноценное питание;
  • нарушение гигиены зрения (плохое освещение, неправильное положение при работе и пр.);
  • несоблюдение рекомендаций офтальмолога, например, отказ от ношения очков;
  • токсические отравления организма;
  • инфекционные заболевания глаз;
  • воспаления органов зрения;
  • воздействие яркого света и УФ-лучей;
  • травмы глаз, лица и черепа;
  • хронические заболевания организма (аутоиммунные, сердечно-сосудистые);
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • возрастные изменения.

Под влиянием вышеперечисленных факторов на организм развиваются следующие нарушения функций глаза:

Без грамотного лечения подобные нарушения могут привести к абсолютной или частичной утрате зрения.

Методы восстановления

  • Глазные мышцы и хрусталик – живые биологические ткани, поэтому на их работу можно влиять, улучшая их состояние.
  • Современная офтальмология имеет в своем арсенале немало средств и методов восстановления зрения.
  • важно На ранних этапах это может быть лёгкое воздействие с помощью гимнастики для глаз, витаминов и лекарственных препаратов, в более тяжёлых случаях на выручку приходят хирургические операции и лазерная коррекция.
  • Зная способы улучшения зрения, можно использовать их как для профилактики, так и для лечения начинающихся зрительных нарушений.
  • Главные задачами в ходе восстановления зрения являются:
  • тренировка глазных мышц;
  • снятие спазма;
  • расслабление аккомодационных мышц;
  • полноценное питание;
  • выведение токсинов.

Гимнастика

Гимнастика для глаз – это комплекс упражнений, напрягающих и расслабляющих мышцы аккомодации. Какие упражнения можно выполнять для тренировки глазных мышц?

  1. Плавные взгляды в разные стороны (двигаются зрачки).
  2. Вращения зрачков (по 10 раз в каждую сторону).
  3. Движения зрачками по диагонали.
  4. Описывание зрачками восьмёрок (вертикальных и горизонтальных).
  5. Зажмуривания глаз.
  6. Усиленные моргания.

Примеры других упражнений:

  1. Наклейте на оконное стекло кружок тёмной бумаги. Подойдите к окну, посмотрите сначала на кружок, затем на какой-нибудь удалённый объект за окном. Чередуйте взгляды несколько раз.
  2. Сделайте 10-минутный пальминг.
  3. Прикройте веки и сделайте лёгкий массаж подушечками пальцев от надбровных дуг до носа и к вискам, затем под нижними веками.

Такими упражнениями можно помочь улучшить зрение при небольшой миопии за 1-2 недели. Основное правило – регулярность их выполнения. Также эти упражнению хорошо помогают при чрезмерной утомляемости глаз

Витаминотерапия

Гимнастику для глаз хорошо сочетать с витаминотерапией. Большую пользу такой тандем принесёт как профилактическая мера.

Витамины для глаз могут быть фармацевтическими и домашними. В аптеках предлагаются готовые сбалансированные комплексы. Домашние же витамины – это свежевыжатые соки (овощные, фруктовые), а также зелёные коктейли (травяные смузи).

Какие витамины в первую очередь потребуются для исправления зрения?

  • Витамин А (ретинол) – это главный витамин зрения, который формирует синтез родопсина, обеспечивающего способность видеть.
  • Каротиноиды – защищают зрительные клетки от антиоксидантов, что особенно важно для активных пользователей компьютера, айфона, телевизора.
  • Витамин С (всем известная аскорбинка) – укрепляет стенки сосудов, поддерживает кровоснабжение и питание клеток глаза.
  • Витамины группы В – налаживают метаболизм и тем самым ускоряют восстановление повреждённых клеток.
  • Витамин Е – укрепляет клетки, ускоряет циркуляцию крови.
  • Витамин Д – обеспечивает чёткость изображения на сетчатке глаза.
    Распределение витаминов в еде

Помимо витаминов, для здоровья глаз нужны микроэлементы:

  • Цинк – поддерживает хрусталик и глазные мышцы в хорошем состоянии, предупреждает катаракту.
  • Селен – отвечает за точность изображения.

Продукты для улучшения зрения

Любой продукт содержит какие-либо полезные вещества – витамины, ферменты, энзимы, незаменимые кислоты. Но имеется ряд продуктов, в которых скрываются именно те полезные вещества, которые необходимы для поддержания хорошего зрения. Перечислим основные из них:

  1. Черника. Содержит флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды, обеспечивают питание глазных клеток, ускоряют их регенерацию.
  2. Цитрусовые (особенно лимон) – кладезь витамина С. Улучшает кровообращение и состояние капилляров.
  3. Кедровое масло – целый витаминный комплекс.

Для поддержания хорошего зрения очень нужен каротиноид, который не синтезируется в человеческом организме. Это вещество содержится в зелёном горошке, хурме, моркови, мякоти тыквы.

Препараты для улучшения зрения

Препараты для улучшения зрения выпускают в виде таблеток и капель для глаз. Последние обеспечивают быстрое проникновение лекарства в глазные ткани.

Наиболее эффективные капли для улучшения зрения:

Перечисленные глазные капли предназначены для разных случаев нарушения зрения, поэтому их нужно применять только по назначению окулиста. Глаза – весьма чувствительный орган, и самолечение здесь только навредит.

Глазные препараты в виде капсул и таблеток:

  • Черника-Форте;
  • Офталофлор;
  • Направит;
  • Витрум-Вижн;

Витамины для улучшения зрения

  • Визиомакс;
  • Стрикс-Форте;
  • Лютеин-комплекс;
  • Доппельгерц.
    Лекарственные средства, содержащие лютеин

Лазерная коррекция

Лазерная коррекция зрения – уникальный метод, который позволяет восстановить хорошее зрение, избавляя людей, страдающих миопией, гиперметропией и астигматизмом от ношения оптики.

На данном этапе это самое передовое направление офтальмологии, отлично зарекомендовавшее себя как наиболее безопасный и эффективный метод восстановления зрения.

При любом виде зрительных нарушений изображение окружающих предметов фокусируется неправильно: то есть – не на сетчатке глаза. Суть лазерной коррекции – изменить форму роговицы так, чтобы изображение попадало исключительно на сетчатку глаза.

Проведение лазерной операции

Плюсы лазерной коррекции зрения:

  • безопасность;
  • универсальность (используется при всех видах нарушения зрения);
  • любой возраст пациента;
  • быстрота проведения операции;
  • безболезненность;
  • быстрое восстановление зрения;
  • предсказуемость и стабильность результатов операции.

Существуют различные техники лазерной коррекции зрения. Но основными и наиболее актуальными являются:

  • Super LASIK – самая распространённая операция на сегодня в мире. Выполняется по параметрам каждого пациента, поэтому даёт самые высокие результаты.
  • LASIK – базовая методика, давшая толчок развитию лазерной коррекции зрения во всём мире (не учитывает индивидуального строения роговицы пациента).

Кроме того, существуют методики, отличающиеся от базового метода какими-либо деталями. Среди них:

  • Femto LASIK.
  • Femto Super LASIK;
  • Presby LASIK;
  • PRK или ФРК;
  • Epi-LASIK.

Операции по замене хрусталика

Хрусталик глаза представляет собой прозрачное тело, располагающееся за радужкой. Это природная линза, играющая «первую скрипку» в светопреломляющем аппарате. Именно хрусталик обеспечивает чёткость изображения.

Замена хрусталика необходима в случае помутнения или при других дегенеративных изменениях органа зрения. Это не что иное как катаракта глаза.

Вмешательство выполняется под местной анестезией не более 20 минут. Уровень сложности обусловлен степенью помутнения хрусталика и стадией развития катаракты. В процессе вмешательства удаляется помутневший хрусталик, а на его место офтальмологи внедряют искусственный имплантат – интраокулярную линзу.

Этапы операции:

  1. Выполнение надреза.
  2. Удаление передней стенки хрусталика.
  3. Разрушение ядра хрусталика посредством ультразвука.
  4. Удаление масс.
  5. Установка имплантата.

Обычно такая операция проходит без осложнений. Восстановительный период длится около месяца. Иногда могут возникнуть некоторые проблемы у пациентов с тяжёлыми, запущенными стадиями катаракты.

Восстановление зрительных функций после удачной операции происходит довольно быстро.

На второй день после операции пациенту уже можно гулять по улице в солнцезащитных очках, вести привычный образ жизни, правда, с некоторыми ограничениями физических нагрузок.

К таковым вмешательствам относят:

  • Механическую факофрагментацию.
  • Ультразвуковую факоэмульсификацию.

Метод факоэмульсификации – стандарт мировой офтальмохирургии. Эта методика даёт минимальное количество осложнений и в разы снижает вероятность отторжения искусственной линзы. Имплантат отлично приживается даже у пожилых людей.

Видео

Выводы

Глаза необходимо беречь с детства, объясняя детям нормы режима при чтении и работы за монитором и правила ухода за органами зрения.

В большинстве случаев легче предотвратить развитие негативных процессов, чем их лечить.

Офтальмологи всего мира именно поэтому настоятельно рекомендуют создавать благоприятные условия для работы, избегать негативных воздействий и защищать свои глаза от вредных факторов.

Источник: https://EyesDocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/uluchshenie.html

Капли для глаз: профилактика катаракты

Катаракта — глазная патология, помутнение хрусталика, из-за которого он перестает пропускать световые лучи, и человек теряет способность видеть. Обычно это болезнь пожилого возраста, но она также может возникнуть и у молодых людей на фоне общих заболеваний. Для профилактики и терапии катаракты используют глазные капли.

Хрусталик — естественная оптическая линза человека. В здоровом состоянии он прозрачен и эластичен. Световые лучи проходят сквозь хрусталик и фокусируются на сетчатке, а благодаря его аккомодации человек имеет возможность хорошо видеть на дальних и ближних расстояниях. С течением возраста эта природная линза постепенно мутнеет и теряет эластичность — начинает развиваться катаракта.

Эта глазная патология стоит на первом месте среди причин слепоты. У каждого шестого человека старше 40 лет диагностируются начальные помутнения в хрусталике, а после 80 лет катаракта есть практически у каждого. Основные симптомы этого заболевания проявляются следующим образом:

  • зрачок постепенно становится белесым;
  • отмечается нечеткость, размытость зрения, вокруг предметов появляются блики и ореолы;
  • снижается контрастность и яркость цветов;
  • ухудшается качество зрения вдаль и вблизи.
Читайте также:  Заднекапсулярная катаракта — причины, симптомы и профилактика

Хрусталик мутнеет постепенно, процесс может длиться до 15 лет. При появлении подобных признаков нужно посетить офтальмолога для выяснения диагноза. На начальных стадиях болезнь лечится глазными каплями, которые помогают замедлить процесс, но не избавиться от недуга полностью. При несвоевременном лечении может наступить полная слепота.

Особенности применения глазных капель при катаракте

Чем раньше начать курс терапии, тем выше будет его эффективность. Полностью вылечить катаракту с помощью капель нельзя, но существенно замедлить процесс вполне реально. Лекарства содержат вещества, которых не хватает хрусталику нашего глаза, именно от их недостатка происходит помутнение.

Капли способствуют улучшению метаболизма, рассасыванию скоплений белка, регенерации поврежденных тканей. Эффект от них наблюдается только при  регулярном использовании. После проведенного курса следует посетить офтальмолога для проверки.

Он выявит, наступили ли улучшения, возможно, пропишет другое средство. Нельзя сказать, что какие-то капли лучше или хуже — особенности восприятия организма у всех разные. При использовании растворов нужно строго соблюдать основные правила:

  • нельзя капать просроченные лекарства — они могут еще больше навредить глазам и усилить развитие патологии;
  • во время инстилляции соблюдать гигиену: предварительно вымыть руки и не дотрагиваться кончиком флакона до глаз;
  • при назначении сразу нескольких видов лекарств нужно выдерживать интервал между их введением не менее 15 минут.

В период курса лечения врачи рекомендуют сделать перерыв в ношении контактных линз. Лучше в это время пользоваться очками.

Когда нужно начинать профилактику катаракты

Особо пристальное внимание зрению следует уделять по достижению 40 лет.

В этом возрасте с глазами начинают происходить необратимые изменения: развивается пресбиопия (возрастная дальнозоркость), возникают первые помутнения в хрусталике, хотя и незаметные внешне. Это неизбежный процесс даже для людей, ранее имевших идеальное зрение.

Вот почему с этого возраста нужно начинать профилактику катаракты. Она заключается в исключении или уменьшении влияния факторов, вызывающих повреждение естественного хрусталика:

  • контролировать состояние артериального давления;
  • отказаться совсем или существенно ограничить потребление табака и алкоголя;
  • защищать  глаза при нахождении на ярком солнце;
  • для больных диабетом контролировать уровень глюкозы в крови;
  • следить за весом и рационом питания.
  1. «Вицеин» — капли, обладающие комбинированным действием: помимо терапевтического эффекта, питают ткани глаза, защищая их от негативных внешних воздействий. Средство назначается для комплексной профилактики в течение длительного времени. Также выписывают на начальных стадиях болезни. В состав «Вицеина» входят хлорид кальция, йодид калия, хлорид магния, глутаминовая кислота и другие компоненты. Нельзя использовать эти капли при наличии задней чашеобразной катаракты.
  2. «Ретикулин» назначают для профилактики утомления глаз, появления инфекционных недугов. Капли помогают справиться с сухостью слизистой оболочки, повысить аккомодацию. Они способствуют также активации обменных процессов  в хрусталике, что приостанавливает развитие возрастных изменений в глазах, в том числе и появление катаракты. В состав препарата входят преимущественно растительные компоненты. Противопоказанием может служить повышенная чувствительность к компонентам капель. Возможно появление аллергических реакций.
  3. «Витафакол» — лекарственное средство местного назначения, улучшает обменные процессы в хрусталике. Опасно для глаз при их излишней чувствительности, так как может вызвать покраснение, резь, жжение, слезотечение.

Еще раз напоминаем: перечисленные средства не являются панацеей от возрастных изменений и не способны остановить полностью процесс помутнения. Но при использовании капель можно значительно отодвинуть его, а также укрепить здоровье глаз.

Ведь заболевание легче предупредить, чем потом заниматься его лечением. Важно знать информацию о препаратах для профилактики катаракты, и помните, что назначить их Вам может только офтальмолог.

У каждого средства имеются противопоказания, и в случае неверного выбора можно причинить глазам дополнительный вред.

Лечебные препараты при начальных стадиях катаракты

Капли широкого применения при помутнении хрусталика по различным причинам

Мы подготовили список препаратов, которые эффективно зарекомендовали себя при терапии различных видов повреждения хрусталика (это может произойти из-за травмы, сахарного диабета, радиации и прочих причин), а также они используются как капли для профилактики катаракты.

«Офтан Катахром». Активируют метаболические процессы в хрусталике, оказывают антиоксидантное действие, стимулируют регенерацию клеток глазных тканей.

При чувствительности к какому-либо веществу в составе средства возможны зуд и жжение в глазах, и даже затрудненное дыхание, но эти симптомы носят кратковременный характер. В некоторых случаях при приеме капель зафиксированы аллергические реакции, тошнота, головокружение.

Врачи не зря не устают твердить нам, что самолечением заниматься нельзя: любое лекарственное средство должен назначать опытный специалист.

«Квинакс». Капли, которые эффективно рассасывают белковые помутнения в хрусталике. Ограничивает влияние свободных радикалов на ткани глаз, обладает антиоксидантным действием. Активным компонентом в препарате является натрия азапентацена полисульфонат. Он входит в состав многих капель против катаракты.

Назначается «Квинакс» при старческой, диабетической, травматической формах болезни. Лекарство имеет некоторые противопоказания. Так, его нельзя применять при повышенной чувствительности к азапентацену, язве роговицы, тяжелых офтальмологических заболеваниях.

Также капли запрещены при последней стадии болезни, когда единственное спасение — процедура ленсэктомии, то есть замена природного помутневшего хрусталика на искусственный — интраокулярную линзу.

Еще один нюанс при использовании препарата — сразу после закапывания возможно кратковременное ухудшение зрения, поэтому не рекомендуется в течение некоторого времени совершать действия, требующие повышенного внимания и концентрации на окружающей обстановке. Не стоит садиться за руль или производить работы, связанные со сложной техникой, лучше некоторое время подождать, пока четкость зрения восстановится. Также при чувствительности к действующему веществу возможна аллергическая реакция, жжение, зуд.

«Каталин». Препарат назначают для терапии при диабетической и старческой катаракте.

Он предупреждает появление симптомов, улучшает питание клеток органов зрения, нормализует обменные процессы в структуре хрусталика.

Однако капли могут вызвать побочные реакции при чувствительности к компонентам, входящим в состав: аллергию, жжение и зуд в глазах, покраснение, блефарит, конъюнктивит.

«Catalin-K». Аналог «Каталин» производства Японии, купить который можно через интернет-магазины. Рекомендован для профилактики и лечения катаракты.

Также оказывает хорошее заживляющее действие в реабилитационный период после хирургических операций на глаза, лазерной коррекции зрения. Выписывают «Catalin-K» при ухудшении четкости видения, при диабетической, а также при начальных стадиях старческой катаракты.

В его состав включены сходные с российским аналогом компоненты, но по цене японский дороже в два раза.

«Вита-Йодурол» — комплексное средство для местного лечения катаракты. Аденозин и  никотиновая кислота в составе капель активируют обменные процессы в хрусталике, улучшают его питание.

Применение лекарства позволяет отодвинуть появление симптомов помутнения хрусталика и прогрессирование заболевания в пожилом возрасте. При непереносимости компонентов средства возможны аллергические реакции.

Недорогие капли российского производства для лечения и профилактики катаракты

Отдельно мы  расскажем о  каплях для глаз при катаракте, список которых приведем ниже. Это бюджетная продукция российских производителей, по своему действию не уступающая импортным аналогам.

«Таурин», «Тауфон». Капли имеют одинаковое действующее вещество — таурин (40 мг в 1 мл жидкости). Прописывают для терапии различных видов катаракты, при дистрофических патологиях роговицы, глаукоме.

Средства оказывают регенерирующее действие при травматической катаракте, улучшают восстановительные процессы в тканях глаз. Их нельзя назначать пациентам с гиперчувствительностью, так как возможны аллергические реакции.

«Хрусталин». Способствуют восстановлению клеток органов зрения, поддерживают эластичность тела хрусталика, увлажняют, оказывают противомикробное, противовоспалительное действие. Способствуют стабильной четкости зрения, устраняют усталость и раздражение глаз.

Все российские препараты имеют очень доступную стоимость, а в их состав входят практически те же действующие вещества, что и в состав зарубежных аналогов. Но в любом случае, приобретать капли нужно только после рекомендации офтальмолога.

Сложно сказать, какие из них самые действенные, поскольку многое зависит от организма самого пациента, состояния его глаз, наличия общих заболеваний.

Ведь врач, прежде чем назначить какое-либо лекарственное средство, учтет диагноз, стадию и вид патологии, индивидуальные противопоказания к компонентам жидкости.

Покупка глазных капель без рецепта офтальмолога (даже если он не требуется, и капли присутствуют в свободной продаже) может обернуться весьма негативными последствиями. Это чревато ухудшением качества зрения и его потерей, или же обернется бесполезной тратой денег и времени, а заболевание тем временем будет прогрессировать.

Глазные капли после операции катаракты

После удаления катаракты в реабилитационный период также назначаются капли для скорейшего заживления глазных тканей. Препараты помогают предотвратить появление и развитие инфекционных заболеваний, ведь в этот время глаза очень уязвимы, и любая инфекция нежелательна.

   Капли защищают от внешних раздражающих факторов, снижают воспаление. Назначает их лечащий офтальмолог, принимая во внимание  индивидуальные особенности органов зрения пациента.

Лекарства для закапывания незаменимы в восстановительный период, ведь они играют значительную роль в регенерации и восстановлении функциональности прооперированного глаза.

Специалист может назначить препараты комплексного типа (одновременно противовоспалительные и антимикробные), а также средства с отдельным выраженным действием. Часто в таких случаях используют следующие капли:

  • «Витабакт»;
  • «Наклоф»;
  • «Макситрол»;
  • «Дикло Ф».

Все эти средства обладают антибактериальным, противовоспалительным, обезболивающим, регенерирующим действием. Их применение существенно ускорит процесс восстановления после операции.

Мы рассказали об основных профилактических и лечебных каплях при катаракте, которые способны замедлить развитие заболевания и сохранить здоровье глаз более длительное время. Относитесь к своему здоровью внимательно, и при первых признаках ухудшения зрения не медлите с визитом к специалисту.

Команда MagazinLinz.ru

Источник: https://magazinlinz.ru/kapli-dlya-glaz-profilaktika-katarakty.htm

Профилактика катаракты — как сохранить здоровье глаз?

Наши глаза требуют особенной заботы, иначе здоровый блеск исчезает, веки разбухают, а главным украшением становятся набрякшие мешки. Все это может обернуться глазными болезнями. Поэтому нужно своевременно снимать глазную усталость и напряжение. Это отличная профилактика катаракты и других проблем с глазами.

Раз, два, три, четыре! Смотри вверх, глазки шире!

Упражнения для глаз – один из лучших способов профилактики катаракты. Даже капли и пользование народными средствами не могут с ней сравниться.

Выполнение упражнений способствует замедлению старения и обновлению тканей глаза, что очень важно в пожилом возрасте, когда риск развития помутнений увеличивается в несколько раз.

Только заниматься нужно регулярно, а не время от времени. Ведь многие упражнения делать легко и приятно.

Читайте также:  Диабетическая катаракта — симптомы и лечение (операция, фото). профилактика катаракты при диабете

Предлагаем легкую утреннюю разминку от катаракты:

  1. Смотрим в зеркало и поднимаем сначала верхние веки обоих глаз, а потом каждое веко по отдельности. Продолжаем упражнение, включая в него движение бровями. Это гимнастика улучшает кровообращение, стимулирует работу слезных желез и каналов.
  2. Держа голову ровно, минут 5 представляем, что следим за маятником часов (двигаем взглядом вправо-влево).
  3. Смотрим куда-нибудь далеко-далеко, а затем быстро переводим взгляд на что-нибудь поближе. Делаем разминку несколько раз.
  4. Крепко закрываем глаза, считаем до 4-х, широко открываем глаза и снова считаем до 4-х. Выполняем несколько раз.
  5. Смотрим перед собой, аккуратно подтягиваем нижнее веко к верхнему (двумя пальчиками). На счет 2 опускаем веко и расслабляем.
  6. Делаем свои глаза раскосыми – пальцами оттягиваем кожу около наружных углов в разные стороны и медленно моргаем.

Выполнение упражнений должно завершаться водными процедурами: душем, обливаниями или влажными обтираниями. По желанию можно принять воздушную или обычную ванну, закапать витаминные или лечебные капли и немного полежать.

Ежедневно нужно выполнять упражнения для расслабления глазных мышц. Они просты и приятны – просто ложимся в удобном положении и мечтаем о чем-нибудь хорошем. Катаракта после такого сеанса передумает нас беспокоить.

Аппараты и массаж

Суть занятий заключается в следующем: человек садится за монитор и внимательно следит за мелькающими фигурами. В это время они меняют свою форму, размеры и темп передвижения.

Или же может использоваться такая технология: пациента усаживают так, чтобы было удобно, и надевают на него специальные очки. После включения аппарата перед глазами человека начинают мелькать одноцветные точки (цвет определяется врачом). Это очень полезно для снятия чувства хронической усталости, профилактики катаракты и других глазных болезней.

Очень полезно время от времени массировать глаза. Массаж улучшает кровообращение и обменные процессы в глазных тканях. Да и просто это приятный способ снять глазное напряжение. Капли с народными средствами здесь проигрывают – закапал глаза или выпил невкусный настой и никакого удовольствия.

Самое простое массирование – когда массажные движения выполняются двумя пальцами: средним и указательным. Движениями к носу массируется нижнее веко, верхнее – чуть выше бровей. Движения повторяются, пока не надоест (шутка, 8-15 раз). При этом очень полезны такие манипуляции, как массирование подушечками пальцев закрытых век, легкие нажимания и похлопывания.

Массаж будет более эффективным, если после него делать компрессы для глаз из ромашкового, липового отвара, зеленого или обычного чая. А в завершении процедуры закапать витаминные капли. Катаракта точно отсрочит свое возникновение.

  1. Свежая петрушка. Это одно из лучших народных средств профилактики и борьбы с катарактой. Берем средний пучок, заливаем его кипятком (1,5 л) и завариваем в течение 3-4 часов, тщательно процеживаем. В настой можно добавить свежие лепестки роз, листья фиалки и другие травы. Кстати, из них по аналогичной схеме можно приготовить и отдельное снадобье: 3 ст. сырья на 1 л кипятка, настаивать 3-4 часа.
  2. Мята перечная. 2 ст.л. измельченной мяты заливаем 2 ст. кипятка, кипятим на слабом огне минут 5-10. Остужаем настой и процеживаем.
  3. Цветки ромашки. 1 ст.л. сырья заливаем стаканом кипятка, настаиваем минут 10 и процеживаем.

Эти настои можно использовать для ванночек, компрессов и умывания. Также они подходят для замораживания. Готовыми кубиками льда можно протирать глаза и лицо. Как капли от катаракты такие народные средства использовать не рекомендуется.

Как делать ванночки

Бокальчик для глазных ванн наполняем настоем. Запрокидываем голову и прикладываем бокальчик к каждому глазу поочередно. Несколько раз моргаем. Когда веко открыто, крутим глазным яблоком.

Медикаментозные профилактические меры

Для профилактики катаракты можно использовать множество препаратов. Самые популярные – «Квинакс», «Тауфон» и «Вицеин». Есть еще такие, как «Катахром», «Хрусталин» и прочие.

Они улучшают питание, кровообращение и обменные процессы тканей глаз. Самостоятельно использовать такие капли не рекомендуется. Необходимость, доза и курс лечения должны определяться врачом.

Они показаны в основном тем, у кого была выявлена начальная стадия катаракты. В таких случаях капли могут остановить прогрессирование заболевания и даже обратить незначительные помутнения. По крайней мере, так утверждают некоторые производители.

Как предотвратить катаракту (видео):

А как вы думаете: полезна ли профилактика, и чем лучше пользоваться: народными средствами, каплями? А может нужно полностью сменить образ жизни, чтобы катаракта отступила? Напишите свое мнение в комментарии! Если у вас есть полезные советы, то ждем их с нетерпением!

Источник: http://ZorSokol.ru/katarakt/profilaktika-katarakty.html

Профилактика катаракты: народные и медикаментозные методы

Катаракта – это помутнение хрусталика, возникшее под действием различных провоцирующих факторов или вследствие возрастных изменений. Заболевание вызывает ухудшение прозрачности оптических сред глазного яблока и снижение остроты зрения. При отсутствии лечения оно может приводить к полной слепоте.

Профилактика катаракты позволяет снизить риск возникновения патологии или приостановить прогрессирование уже образовавшихся помутнений.

К сожалению, на сегодняшний день нет специфических методов профилактики врожденной катаракты. А вот для предупреждения возрастного помутнения хрусталика используется целый ряд медикаментозных и немедикаментозных средств. Также специалисты рекомендуют защищать глаза от ультрафиолетового излучения с помощью солнцезащитных очков или специальных контактных линз.

Эффективность глазных капель для профилактики

Для профилактики катаракты глаз широко используются разнообразные лекарственные препараты. Капли улучшают кровообращение и нормализуют обмен веществ в тканях глазного яблока, благодаря чему препятствуют повреждению хрусталика. Согласно заверениям производителей, лекарства эффективно предотвращают развитие болезни и даже убирают незначительные помутнения хрусталика.

Как известно, катаракта развивается преимущественно у людей старше 40 лет. В норме хрусталик получает все питательные вещества из водянистой влаги, циркулирующей в передней и задней камерах глаза.

С возрастом состав внутриглазной жидкости меняется, и она становится неспособной обеспечивать хрусталик всеми необходимыми ему витаминами и микроэлементами, а скопившиеся в ней токсины приводят к развитию катаракты.

Исправить ситуацию можно с помощью специальных препаратов.

Большинство капель для профилактики катаракты содержит витамины C, A, E, группы B, биогенные стимуляторы, неорганические соли.

В состав многих препаратов входят рибофлавин, никотиновая и глутаминовая кислоты, глюкоза, поливитаминные комплексы.

Все эти компоненты насыщают ткани глаз питательными веществами, улучшают трофику хрусталика и препятствуют его помутнению. Использовать все эти капли следует только после консультации с офтальмологом.

Профилактика народными средствами

Многие лечебные растения содержат витамины и другие биологически активные вещества, улучшающие обмен веществ в тканях глаза. Поэтому профилактика катаракты народными средствами нередко оказывается не менее эффективной, чем применение современных фармпрепаратов.

Капли

Для закапывания глаз используют отвары и настои из целебных трав, сок алоэ, медовые растворы. Эти средства содержат массу полезных веществ, благодаря чему отлично питают глаз. Однако использовать их лучше после консультации со специалистом.

Популярные рецепты:

  • Капли с очанкой. Для приготовления настоя необходимо взять 40 гр сухой травы и 1 литр кипятка. Очанку нужно залить водой и настаивать на протяжении ночи. Утром лекарство следует процедить и поставить в прохладное место. Закапывать в глаза по 1-2 капли 3-4 раза в день. Также настой можно пить по одному стакану несколько раз в день. Лечиться таким образом необходимо не менее 4-5 месяцев в год.
  • Капли с алоэ. Нужно срезать несколько листьев трехлетнего алоэ и положить на две недели в холодильник. После этого выжать из них сок и развести водой в соотношении 1:10. Закапывать в глаза 2-3 раза в день (по 1 капле в каждый глаз). Лекарство следует хранить в холодильнике. Перед закапыванием пипетку с раствором необходимо слегка подогреть над емкостью с горячей водой.

Отвары

Многие люди для профилактики катаракты используют отвары из хвоща полевого, шалфея, пустырника, цветков ромашки, плодов боярышника. Самый лучший эффект наблюдается при использовании лекарственных сборов.

Целебные отвары принимают внутрь по 2-3 раза в день. Чтобы добиться нужного эффекта, лечиться следует не менее нескольких месяцев.

Примочки

Довольно эффективны различные примочки для глаз. Для их приготовления берут чистую марлю или бинт, складывают в 6-8 слоев и пропитывают лечебным настоем или отваром. Также для этих целей можно использовать ватный тампон. Примочка должна иметь комнатную температуру, а прикладывать ее к глазам лучше всего в положении лежа.

Для приготовления примочек нередко используют сок чистотела, разведенный водой в соотношении 1:1. Смоченную лекарством марлю прикладывают к глазам на всю ночь. Также эффективны очанка, календула, подорожник, морковный сок.

Профилактическое питание

Катаракта чаще всего развивается у лиц с гипергликемией и нарушениями углеводного обмена. Поэтому с целью ее профилактики следует исключить из рациона продукты, повышающие уровень глюкозы и холестерина в крови. К ним относится сладкая, мучная, жирная пища.

В рацион лучше включить побольше таких продуктов:

  • овощи и фрукты, содержащие большое количество витаминов и антиоксидантов;
  • натуральное сливочное масло, творог, сметана, плавленые сыры, свежее молоко;
  • подсолнечное и арахисовое масла, миндаль, грецкие орехи, фундук;
  • лосось, кальмары, устрицы и некоторые другие морепродукты;
  • шпинат, капуста, желтый болгарский перец, зеленый горошек, репа, щавель.

В пищу следует добавлять каменную, но не морскую соль. Последняя содержит множество соединений, оказывающих негативное влияние на зрительный орган. Также необходимо отказаться от курения, распития спиртных напитков, острой и пересоленной еды.

Препараты для профилактики

Лечение и профилактика катаракты обычно проводится с помощью специально предназначенных для этого препаратов. К сожалению, медикаментозные средства не всегда оказывают нужный эффект. В большинстве случаев они помогают лишь немного замедлить прогрессирование уже возникшей катаракты, однако, никоим образом не заменяют оперативное лечение.

Вицеин

Выпускается в виде раствора во флаконах объемом 10 мл. Препарат содержит цистеин, натриевую соль АТФ, глутаминовую, никотиновую кислоты, гликокол, различные минералы. Применяется при старческих, травматических, лучевых, миопических катарактах. Вицеин рекомендуется использовать лишь у людей с остротой зрения более 0,5.

Недостатком препарата является непродолжительный период эксплуатации. При контакте с воздухом раствор очень быстро (за 8-10 дней) выпадает в осадок. Поэтому при каждом использовании капель необходимо очень быстро и плотно закрывать флакон.

Витафакол

Эффективный препарат для профилактики катаракты. Содержит никотинамид, сукцинат натрия, цитохром С и аденозин, являющийся предшественником АТФ. Витафакол ускоряет обменные процессы в хрусталике, предотвращая таким образом его помутнение. Выпускается во флаконах-капельницах объемом 10 мл.

Читайте также:  Почему появляются желтые круги под глазами: причины и лечение?

Квинакс

Один из наиболее популярных и эффективных препаратов для профилактики и лечения начальной катаракты. В состав Квинакса входит азапентацен – вещество, способное стимулировать протеолитические ферменты внутрикамерной влаги. Это, в свою очередь, способствует быстрому рассасыванию помутнений и повышению прозрачности хрусталика.

Производители заявляют, что начальная катаракта может регрессировать под действием данного препарата. Квинаск предназначен для продолжительного применения. Самовольно прерывать лечение раньше времени категорически противопоказано, поскольку это приведет к повторному помутнению хрусталика.

Тауфон

Недорогой препарат, содержащий аминокислоту таурин. Оказывает выраженное репаративное и регенеративное действие. Нормализует обменные процессы не только в хрусталике, но и в других тканях глазного яблока. Широко используется при дистрофических поражениях сетчатки и роговицы, травматических повреждениях роговой оболочки, различных видах катаракт.

Таурин

Является аналогом предыдущего препарата, выпускается во флаконах по 5 и 10 мл. Лекарство можно купить в большинстве аптек по приемлемой цене. Больному, у которого может возникнуть или уже появилась катаракта, Таурин необходимо принимать на протяжении 3 месяцев. После месячного перерыва курс лечения следует повторить.

Превентивные меры

Снизить вероятность развития катаракты помогают профилактические мероприятия:

  • Тщательные умывания после прихода с улицы. Во время прогулок на свежем воздухе на конъюнктиве может оседать пыль и мелкие соринки, что вредно для зрительного органа. Поэтому вернувшись домой, необходимо хорошо мыть глаза проточной водой.
  • Защита глаз от яркого света и солнечных лучей. Воздействие ультрафиолета может провоцировать развитие катаракты. Поэтому в жаркие летние дни перед выходом на улицу следует надевать солнцезащитные очки.
  • Ограничение просмотра телевизора и работы за компьютером. Яркий экран может вызывать зрительную утомляемость и оказывать неблагоприятное воздействие на глаза в целом.
  • Исключение из рациона вредной пищи. Продукты питания не должны содержать красители, консерванты и другие вредные вещества. Очень вредна соленая, острая и жирная еда.

Профилактика немедикаментозными методами

Помимо лекарственных препаратов и народных средств, для профилактики катаракты используется целый ряд немедикаментозных методик. Они оказывают благоприятное влияние на зрительный орган и снижают риск развития множества заболеваний глаз.

Массаж

Для глаз очень полезен регулярный аккуратный массаж век. Массировать нижнее веко следует от наружного угла глаза ко внутреннему, верхнее – выше бровей.  Эффективным считается точечный массаж глаз и легкое массирование ушных мочек. В мочках ушей располагаются активные точки, раздражение которых оказывает положительное действие на зрительный орган.

Улучшить кровообращение и обмен веществ в глазном яблоке и придатках глаза также неплохо помогает массаж шейно-воротниковой зоны.

Именно на уровне шейного отдела позвоночника находятся нервы, связанные со зрительным анализатором и отвечающие за его состояние.

Следует отметить, что профилактика катаракты с помощью такого массажа снижает риск развития и ряда других офтальмологических заболеваний.

Электрофорез

Электрофорез области глаз – это метод введения лекарственных препаратов с помощью постоянного электрического тока. Им нередко и довольно успешно заменяют субконъюнктивальные инъекции. Посредством электрофореза в ткани глаза можно вводить разнообразные витамины, аминокислоты и другие активные вещества. Данная методика может использоваться и для профилактики катаракты.

Иглоукалывание

Является одним из методов альтернативной медицины. Предусматривает воздействие на так называемые акупунктурные точки, расположенные вокруг глаз и в шейно-воротниковой зоне. Может применяться для предупреждения развития катаракты у лиц, относящихся к группе риска. Также данную методику используют на начальных стадиях заболевания.

Гимнастика

Специальные упражнения для глаз нередко позволяют избежать развития астенопии, близорукости, глаукомы, катаракты и некоторых других заболеваний. Гимнастика помогает улучшить кровоток и ускорить метаболизм в тканях глаза, снять напряжение и усталость. Эффективны движения глазами вверх-вниз-вправо-влево, частые моргания, круговые движения глазными яблоками.

Для того чтобы добиться хороших результатов, упражнения нужно делать ежедневно, по нескольку раз в день. Во время перерыва в работе очень полезно на протяжении нескольких минут спокойно посидеть с закрытыми глазами.

Цветотерапия

Во время процедуры человек сквозь специальные очки смотрит на мелькающие на мониторе цветные точки. Цвет точек, продолжительность и кратность сеансов определяет лечащий врач. Цветотерапия отлично расслабляет и снимает усталость, благодаря чему служит хорошей профилактикой многих офтальмологических заболеваний.

Очки

В ходе исследований было доказано, что ультрафиолетовое излучение способствует развитию катаракты. Регулярное ношение качественных солнцезащитных очков существенно снижает риск возникновения заболеваний сетчатки, хрусталика, роговицы.

При выборе очков предпочтение следует отдавать стеклянным, а не пластмассовым линзам. Желательно приобретать изделия с пометкой ANSI, поскольку они точно обладают способностью блокировать действие ультрафиолета. Для защиты глаз от слепящих лучей, отраженных от снега в горах, следует использовать специальные очки с зеркальными или поляризованными линзами.

Катаракта является одним из наиболее частых офтальмологических заболеваний, поражающих преимущественно лиц старше 40-50 лет. Возрастное помутнение хрусталика приводит к быстрому снижению остроты зрения. У многих людей она падает до десятых или сотых долей всего за несколько лет.

Некоторые лекарственные препараты и немедикаментозные профилактические средства существенно снижают риск развития катаракты и позволяют сохранить хорошее зрение даже в зрелом возрасте.

С этой целью используют Квинакс, Вита-Йодурол, Офтан Катахром, Таурин, Вицеин, Витафакол и некоторые другие аптечные средства.

Эффективно регулярное использование качественных солнцезащитных очков, закапывание и промывание глаз травяными настоями и отварами, ограничение просмотра телепередач.

К сожалению, все эти мероприятия (как и лекарственные препараты) малоэффективны в лечении начальной и, тем более, незрелой катаракты. Они помогают лишь замедлить прогрессирование болезни, но никоим образом не заменяют оперативное лечение.

Как правило, через несколько лет больным выполняют факоэмульсификацию с имплантацией интраокулярной линзы (ИОЛ).

Алла Ломова, врач-офтальмолог,
специально для Okulist.pro

Источник: https://okulist.pro/bolezni-glaz/katarakta/profilaktika-katarakty.html

Гимнастика для глаз от катаракты

Главная / Болезни глаз / Катаракта

Катаракта – офтальмологическое заболевание, которое наиболее часто встречается у людей после 40 лет. На данный момент самым эффективным методом устранения болезни является операция.

Но немаловажное значение в лечении катаракты играют комплексы гимнастических упражнений для глаз.

Благодаря выполнению ежедневного комплекса, замедляется прогрессирование болезни, устраняется дискомфорт, улучшается общее самочувствие больного. Также упражнения способствуют быстрому восстановлению в послеоперационный период.

Доказано, что специальные упражнения замедляют образование помутнения в глазу, поэтому комплекс можно выполнять и для профилактики.

Разработано большое количество методик для лечения катаракты с помощью гимнастики. Следует знать, что эффективность многих упражнений не доказана. Поэтому прежде, чем начать выполнять гимнастику, необходима консультация врача, который подбреет нужную методику.

Рассмотрим наиболее популярные из них.

Комплекс Жданова

В эту методику включены все лучшие и эффективные упражнения для глаз. В первую очередь комплекс рассчитан для людей страдающих близорукостью и астигматизмом, но также выполнять упражнения можно и при катаракте. Считается, что регулярное выполнение комплекса затормаживает развитие болезни.

Примеры упражнений:

  • нарисовать глазами цифру восемь;
  • сильно сжимать и разжимать веки в быстром темпе.

Рекомендации:

  • выполнять зарядку 3 раза в день;
  • упражнения делаются в спокойном темпе без резких движений.

Тибетская гимнастика

  • Подходит для лечения и профилактики многих глазных болезней, в том числе и катаракты.
  • Примеры упражнений:
  • поочередно интенсивно зажмуривать глаза, выполнять 15-20 раз;
  • делать массаж, указательным пальцем аккуратно надавливая на склеры;
  • поглаживание легкими движениями верхних и нижних век подушечками пальцев. Выполнять 1-2 минуты;
  • смотреть, как горит свеча до тех пор, пока не начнется слезотечение.

Рекомендации:

  • выполнять гимнастику лучше ранним утром;
  • тибетская гимнастика выполняется на свежем воздухе.

Традиционные упражнения

Существует множество методик, разработанных врачами офтальмологами, которые оказывают комплексное воздействие на зрительный аппарат.

Пример:

  • смотреть на определенный предмет в течение 40-50 секунд;
  • вращать глазами влево/вправо, вверх/вниз, продолжительность 40-50 секунд;
  • рисовать глазами круги, начинать с окружностей очень маленького размера, заканчивать рисованием кругов большого объема.

Топ-5 упражнений для глаз при катаракте

  1. Это упражнение проверенное временем, его использовали для лечения катаракты еще в древнем Китае. Разогреть руки, потерев их, друг об друга, затем помассировать верхние веки 20-30 раз, после приступить к массированию надбровной зоны, глаза должны быть закрыты.

    После выполнения массажа, не открывая глаз, выполнить движение глазными яблоками влево/вправо 20-30 раз. Выполнять 2 раза в сутки.

  2. Быстро моргать в течение 20-40 секунд, это облегчает состояние глаз, способствует увлажнению слизистой.

  3. Еще одно эффективное упражнение при катаракте — «рисовать носом», больному нужно рисовать в воздухе любые фигуры. Помимо положительного влияния на больные глаза, это способствует улучшению кровообращения.
  4. Смотреть на лампу и качать головой, постепенно увеличивая двигательную амплитуду, стараясь максимально расслабить позвоночник.

    Длительность занятия 20 минут.

  5. Вытянуть руки вперед и начать шевелить пальцами, поочередно приближая ладони к лицу, а затем отодвигать, не отводя взгляд. Продолжительность 2 минуты.

Вред гимнастических упражнений для глаз

Как правило, зарядка при катаракте оказывает только положительное действие и не причиняет вреда здоровью человека.

Но обязательно нужно придерживаться рекомендаций окулиста, нельзя превышать предписанную им норму.

Если при выполнении зарядки человек ощущает боль, дискомфорт, то нужно сразу прекратить заниматься, дать глазам отдохнуть. А в другой раз пересмотреть норму нагрузки. Если дискомфорт не прекращается, обязательно обратиться к офтальмологу для пересмотра гимнастического комплекса.

Можно ли делать зарядку без консультации врача?

Начинать зарядку рекомендуется только после врачебного осмотра, так как только специалист может подобрать наиболее оптимальную методику и исключить патологии, при которых гимнастика для зрения противопоказана.

Противопоказания:

  • отслоение сетчатки глаза — при этой проблеме зарядка может еще сильнее спровоцировать понижение остроты зрения;
  • инфекционные и воспалительные патологии — запрещено выполнять комплекс гимнастики при таких заболеваниях, как конъюнктивит, кератит, так как в выделяемой глазом слизи и слезной жидкости содержатся болезнетворные микробы и бактерии, которые при выполнении упражнений могут распространиться на другие участки лица;
  • лазерная коррекция — после лазерной коррекции глаза, гимнастику рекомендуется выполнять только спустя 6-7 месяцев.

Упражнения при катаракте будут более эффективны, если человек будет придерживаться здорового питания, заниматься спортом, следить за гигиеной зрения.

Источник: http://vashe-zrenie.ru/bolezni-glaz/katarakta/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-katarakte.html

Ссылка на основную публикацию